6 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kandungan Keratin Dalam Tubuh

Dunia Kepo - 6 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kandungan Keratin Dalam Tubuh, Sama seperti yang dijumpai, keratin ialah satu protein yang ada di rambut, kulit, dan kuku. Protein ini sangat penting untuk kebaikan jaringan kulit, pengobatan cedera, dan jaga kecantikan kesehatan rambut dan kuku kamu.


Dunia Kepo

6 Makanan Ini Dapat Meningkatkan Kandungan Keratin Dalam Tubuh


Karena keratin mempunyai peranan penting untuk badan, banyak dipasarkan suplemen keratin di beberapa toko. Suplemen ini kerap disebutkan dapat kurangi rambut rontok, tingkatkan perkembangan kuku, dan membenahi struktur kulit kamu. Jika kamu lebih sukai langkah alami, kamu dapat coba beberapa referensi makanan memiliki kandungan protein keratin yang akan kita ulas berikut ini.


  • Telur


Telur yang kaya kandungan biotin, gizi penting dalam keratin, bisa kamu temui di mana saja. Dengan konsumsi telur seberat 50 gr, kamu akan memperoleh protein keratin sejumlah 6 gr.


  • Bawang merah


Bahan makanan yang ini tidak hanya kerap dipakai sebagai bumbu masak, tetapi juga untuk tingkatkan peranan keratin kamu.


  • Ikan salmon


Ikan ini dipenuhi oleh sumber biotin. 3 ons (85 gr) salmon kaleng sama dengan 17 gr biotin. Suplemen ikan salmon yang memiliki kandungan lemak omega 3 juga sudah menunjukkan faedahnya dalam mempertahankan kesehatan rambut.


  • Sweet potatoes (ubi jalar)


Ubi jalar atau yang seringkali disebutkan sweet potato, mempunyai provitamin A karetonoid yang lumayan tinggi. Sweet potato seberat 150 g akan memberi kamu provitamin A sejumlah 1.150 mcg. Vitamin ini penting untuk kesehatan kulit dan rambut kamu.


  • Biji bunga matahari


Berita baik untuk kamu yang suka dengan makanan satu ini. Makanan yang kerap jadi cemilan ketika luang ini sebagai salah satunya sumber biotin dan protein untuk peranan produksi keratin. Cukup dengan ¼ gelas (35 gr) biji bunga matahari, kamu bisa memperoleh 7 gr protein dan 2,6 mcg biotin.


  • Mangga


Buah tropikal yang tidak akrab ini dapat menjadi salah satunya pilihan buat kamu yang sedang diet tetapi ingin masih tetap jaga keperluan keratin kamu. Mangga memiliki provitamin A, vitamin C, dan folate yang bagus.


Itulah beberapa makanan yang dapat tingkatkan kesehatan dan kestabilan peranan keratin kamu. Janganlah lupa untuk mempertahankan kesehatan badan kamu secara detail ya.


Baca Juga : 



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenali Bahan Berbahaya Di Dalam Lipstik

Gambar
Dunia Kepo - Kenali Bahan Berbahaya Di Dalam Lipstik , Cindy Luken, Food scientist dan sekalian pendiri Lük Beautifood, menjelaskan jika ada beragam bahan beresiko yang ada dalam lipstik yang jarang-jarang jadi perhatian beberapa orang. Nach, beberapa bahan apa saja nih yang perlu kamu jauhi di lipstik kamu? Baca berikut ini ya! Kenali Bahan Berbahaya Di Dalam Lipstik 1. Microplastic Kita mengetahui resikonya plastik untuk lingkungan, tetapi rupanya microplastik atau plastik ukuran micro dapat ada di badan manusia. Cindy menjelaskan jika tidak ada riset yang terang berkenaan dampak mikroplastik di badan tetapi seharusnya dijauhi. 2. Petroleum Cindy menjelaskan jika lipstik dibikin dari minyak, lemak, dan lilin. Ke-3 nya kadang dibikin dari petroleum. Disamping itu petroleum dapat diketemukan di bahan warna sintetik misalnya Artificial and Lake Colours (FD + C) yang dibuat dari petroleum. Kenapa petroleum beresiko? Menurut Cindy, beberapa turunan petroleum rupanya bisa mengakibatkan ka
Baca selengkapnya

Bahan Produk Perawatan Rambut Yang Beresiko Pada Kesehatan

Gambar
Dunia Kepo - Bahan Produk Perawatan Rambut Yang Beresiko Pada Kesehatan,  Selainnya kulit, rambut menjadi satu diantara anggota badan yang memerlukan perawatan khusus. Karena, mempunyai rambut yang sehat dan cantik pasti dapat tingkatkan keyakinan diri. Sekarang ini, makin bertambah produk perawatan rambut yang ada di pasar, dimulai dari shampo, conditioner, creambath, tonik, dan ada banyak kembali. Tetapi, saat sebelum putuskan produk perawatan rambut mana yang hendak kamu pakai, kamu harus membaca cap produk perawatan rambut. Bahan Produk Perawatan Rambut Yang Beresiko Pada Kesehatan Kenapa kamu harus melatih ini? Itu karena banyak produk perawatan rambut yang diformulasi berbahan kimia beresiko dengan jumlah besar. Yang tambah jelek kembali, tingkat toksisitasnya tidak terbatas pada kesehatan rambut, tapi juga kesehatan keseluruhnya badan, bahkan juga sampai memberikan ancaman jiwa. Nach, untuk kesehatan badan dan rambut , pastikanlah kamu menghindar produk perawatan rambut yang me
Baca selengkapnya

Safe Seks Tidak Jamin Dari Resiko Penyakit Menular Seksual

Gambar
Dunia Kepo - Safe Seks Tidak Jamin Dari Resiko Penyakit Menular Seksual,  Untuk banyak orang kemungkinan kegiatan seksual jadi hal wajar yang diperlukan, terutamanya untuk mereka yang telah berpasangan. Umumnya pada mereka condong lakukan hubungan seks atas dasar kesepakatan dari keduanya. Safe Seks Tidak Jamin Dari Resiko Penyakit Menular Seksual Meskipun begitu, penangkalan penyakit menyebar seksual lewat safe seks rupanya tidak jamin secara penuh. Beberapa argumen berikut menerangkan kenapa safe seks tidak jamin terlepas dari resiko penyakit menyebar seksual. 1. Berciuman jadi penyebaran penyakit yang termudah Untuk mereka yang bahkan juga tidak pernah beraktivitas seksual, kemungkinan sudah tidak asing dengan kegiatan intim seperti berciuman. Perlakuan sama-sama mencium bibir ini kenyataannya mempunyai resiko lebih berkaitan penyebaran penyakit. Walau terkadang dipandang remeh, kamu pantas waspada dalam melakukan. Bahkan juga, resiko penyakit menyebar seksual juga bisa menyeba
Baca selengkapnya